Mikä on E-vitamiini?
E-vitamiini on nimi, joka on annettu 8 vitamiinin ryhmälle. Se tunnetaan myös nimellä tokoferoli. E-vitamiinin tärkein tehtävä on antioksidanttina poistaa vapaita radikaaleja, jotka ovat kemikaaleja, jotka vahingoittavat kehon soluja, jotka ovat kemikaaleja, jotka vahingoittavat kehon soluja.
E-vitamiinijauheon rasvaliukoinen vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä tokoferoli. Se on yksi tärkeimmistä antioksidanteista. Se on rasvaliukoisia orgaanisia liuottimia, kuten etanolia, ja liukenematon veteen, lämpöön, happostabiili, emäslabiili. Se on herkkä hapelle, mutta ei herkkä lämmölle.
Mitä tapahtuu ilman tarpeeksi?
Ajan myötä, jos sinulla on sairaus, joka pitää E-vitamiinitasosi alhaisina, saatat sairastua useammin ja saatat menettää joidenkin kehon liikkeiden hallinnan tai koordinoinnin. (Tätä kutsutaan ataksiaksi.) Hermovauriot voivat aiheuttaa kipua ja heikkoutta käsissä ja jaloissa (kutsutaan perifeeriseksi neuropatiaksi) sekä näköongelmia (retinopatiaa). Keskustele lääkärin kanssa, jos huomaat jonkin näistä oireista, joilla voi olla muita syitä.
Miksi E-vitamiini on tärkeä terveydellemme?
Antioksidanttina E-vitamiini auttaa suojaamaan kehoasi vaurioilta, jotka aiheutuvat altistumisesta ympäristön haitallisille aineille, kuten tupakansavulle ja säteilylle. E-vitamiinilla on myös rooli immuunijärjestelmän terveenä pitämisessä sekä terveen näön ja ihon edistämisessä.
E-vitamiinilla voi myös olla rooli sydämen terveyden ylläpitämisessä.
Mitkä ovat hyviä luonnollisia E-vitamiinin lähteitä?
E-vitamiinia löytyy eläintuotteista, kasviksista ja siemenistä, jotka sisältävät rasvoja ja öljyjä. Voit saada E-vitamiinia lisäämällä ruokavalioosi lihatuotteita, pähkinöitä ja siemeniä, terveellisiä öljyjä (kuten avokadoa) tai käsittelemättömiä viljoja ja täysjyvätuotteita.
Entä lisäravinteet?
Et luultavasti tarvitse E-vitamiinilisää, koska on niin harvinaista, että jollain on terveysongelmia E-vitamiinin puutteen vuoksi. Lisäksi on lähes aina parasta saada ravintoaineet sen sijaan ruoasta. Silti, jos sinulla on tietyt ehdot, lisäravinne voi auttaa. Tarkista vain ensin lääkäriltäsi, koska liian suuri määrä voi aiheuttaa vakavia ongelmia, varsinkin jos sinulla on sairauksia tai käytät tiettyjä lääkkeitä.
Voimme tarjota E-vitamiinijauheen raaka-aineen, E-vitamiiniöljyn ja E-vitamiinilisät, jos olet kiinnostunut tuotteestamme, ota meihin yhteyttä, tervetuloa kyselyyn.